Dla niektórych może się to wydawać kwestią prozaiczną, inni wcale nie zwracają na to uwagi, my jednak mamy inne zdanie. Ubiór jest jednym z kluczowych elementów treningu sportowego. Nie tylko w sportach które wymagają sprzętu specjalistycznego, takich jak szermierka, hokej na lodzie czy skoki narciarskie. Nawet podstawowa aktywność fizyczna podczas zajęć o charakterze zabawowym czy ściśle ogólnorozwojowym wymaga odpowiedniego przygotowania, w postaci odpowiednio dobranego stroju. Dlaczego to tak ważne? Poniżej przybliżymy Wam dlaczego przykładamy do tego elementu tak dużą wagę:
- Wygoda: Dobrze dobrany strój sportowy zapewnia komfort podczas treningu, nie ogranicza naszych ruchów. Elastyczne materiały pozwalają na swobodne poruszanie się, co jest kluczowe podczas ćwiczeń, zwłaszcza tych dynamicznych czy pracy na dużej intensywności.
- Regulacja temperatury ciała: W zależności od warunków atmosferycznych i intensywności treningu, ubranie sportowe może pomóc w regulacji temperatury ciała. Materiały oddychające odprowadzają pot z powierzchni skóry, zapobiegając przegrzaniu, podczas gdy cieplejsze warstwy mogą zapewnić izolację w chłodniejszych warunkach. Da się znaleźć strój sportowy na każdą ewentualność, w dzisiejszych czasach odzież termiczna, ortaliony, dresy czy koszulki z materiałów „oddychających” znajdziemy na półce w sklepie sportowym z każdego segmentu cenowego. Warto więc zainwestować w ubiór na każdą ewentualność, jest to bowiem inwestycja w siebie, ponieważ każdy zaliczony trening wzmacnia nasz organizm!
- Ochronę i wsparcie: Niektóre ubrania sportowe, takie jak specjalistyczne buty do biegania czy topy sportowe, zapewniają wsparcie dla stawów i mięśni oraz chronią przed kontuzjami poprzez odpowiednią amortyzację i stabilizację. Odpowiednie obuwie to podstawa, dosłownie. Nasze stawy skokowe, kolanowe, biodrowe czy nawet kręgosłup „odczują” to, że nasze buty nie zapewniają odpowiedniej amortyzacji przy biegu czy skoku. Dobrej jakości buty z miękką podeszwą zapewnią nam komfort i ulgę dla naszego układu kostno-stawowego.
- Identyfikację z dyscypliną: Styl ubioru sportowego może być związany z konkretną dyscypliną sportową, co pomaga zawodnikom poczuć się częścią danej społeczności sportowej oraz zbudować poczucie tożsamości. Odzież klubowa, np. przeznaczona do treningu zapewnia trenerom komfort w prowadzeniu zajęć, pod warunkiem, że wszyscy zawodnicy ubrani są jednakowo. Budujemy wtedy również więź z klubem i pomagamy naszym zawodnikom identyfikować się z promowanymi przez nas wartościami.
- Psychologiczny wpływ: Ubiór sportowy może również mieć wpływ na psychikę sportowca. Noszenie stroju, który kojarzy się z sukcesami lub profesjonalizmem, może zwiększyć pewność siebie i motywację do osiągania celów treningowych. Brzmi to może odlegle, ale uwierzcie nam, że koszulka ulubionej drużyny piłkarskiej z nazwiskiem naszego idola na plecach daje bardzo dużego „mentalnego kopa”. Bo przecież jak dryblować to z nazwiskiem Messi na plecach!
Jak więc już wiecie, ubiór sportowy odgrywa istotną rolę nie tylko pod względem wygody i funkcjonalności, ale także może mieć realny wpływ na wydajność i psychikę młodego sportowca, dlatego warto dobrze przemyśleć jego wybór przed treningiem. Drodzy rodzice, pomyślcie o tym wysyłając swoją pociechę na następne zajęcia sportowe. Do bycia zawodowym sportowcem jeszcze daleka droga, ale od czegoś trzeba zacząć, zacznijmy więc od odpowiedniego stroju przyniesionego na następny trening!
